A Fitness.ee interview opens the door to Vello Vaher's training philosophy, where children begin training from their very first day of life. His methodology is based on the belief that human motor skills develop fastest during infancy and parental involvement is decisive. Vaher explains that the first exercises are simple – by gently moving legs and arms, infants learn to feel their body.
He considers understanding physics important: force and gravity affect all movements. That's why he recommends parents practice in short series so the child develops an understanding of body position in space. Vaher also warned in the interview against excessive stretching: while joints are flexible, they must not be overloaded. According to him, the goal is not to put the child on a trapeze immediately, but to create a strong foundation and self-confidence.
Experience has shown that regular gymnastics creates better posture, balance sense, and concentration ability in children. Vaher shared that his own grandchild hung from a bar at just six days old and stood up on the seventh day. He emphasized that nutrition is also important in baby training – whole grain porridge and fresh food should be preferred. Later, as children grow, he adds playful elements to exercises.
Fitness.ee intervjuu avab ukse Vello Vaheri treeningfilosoofiasse, kus lapsi hakatakse treenima juba esimesel elupäeval. Tema metoodika tugineb usule, et inimese motoorika areneb kõige kiiremini beebieas ja vanema osalus on otsustav. Vaher selgitab, et esimesed harjutused on lihtsad – õrnalt jalgu ja käsi liigutades õpivad imikud tundma oma keha. Hiljem lisanduvad raskust kandvad asendid ja tasakaaluharjutused, mis treenivad nii lihaseid kui ka närvisüsteemi.
Tähtsaks peab ta füüsika mõistmist: jõud ja raskus mõjutavad kõiki liigutusi. Just seetõttu soovitab ta vanematel harjutada lühikeste seeriatena, et lapsel kujuneks arusaam keha asendist ruumis. Vaher hoiatas intervjuus ka liigse venituse eest: suletud liigesed on küll painduvad, kuid neid ei tohi üle koormata. Tema sõnul ei ole eesmärk panna last kohe trapetsile, vaid luua tugev põhi ja enesekindlus.
Kogemus on näidanud, et regulaarne võimlemine loob lapsele parema rühi, tasakaalutunnetuse ja keskendumisvõime. Vaher jagas, et tema enda lapselapsed riputasid end juba kuuel päeval kangi külge ja seitsmendal päeval tõusid jalgele. Ta toonitas, et beebitreeningu juures on oluline ka toitumine – eelistada tuleb täisteraputru ja värsket toitu. Hiljem, kui lapsed kasvavad, lisab ta harjutustesse mängulisi elemente: kutsub neile mõistatamise ja loogikaülesannete kaudu esile naeru, mis muudab treeningu nauditavaks.
